monohydrat jablczan

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2,5 tygodnia/ W zależności jak szybko się uda. Celuje-Listopad? SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta zbilansowana, zapotrzebowanie: 2500kcal/dzien. deficyt na dzień dzisiejszy: 300-350kcal/ [...]

[...] miałem gdzieś rozpiskę z dietą, wychodziło tam coś około 4200kcal bodajże. Tutaj o dietę się nie musimy martwić. Zapomniałem jeszcze dopisać jedno pytanie: 1. Stosować monohydrat kreatyny czy jabłczan? Usłyszałem raz od jednego gościa na siłowni, że on preferuje jabłczan z tego względu, że on mniej 'koxa', ale początkującym, i do tego [...]

[...] pod względem chemicznym, to cząsteczka kreatyny połączona z cząstką wody, jego działanie polega równocześnie na wiązaniu i zatrzymywaniu wody w komórkach. Popularność monohydratu jest uwarunkowana nie tylko jego wiekowością ale również niską ceną oraz efektywnością, wiele badań wykazuje, że szybkość wchłaniania i wysycania mięśni po [...]

mala Cp albo jakaś kreatyna sama : monohydrat, jabłczan, estr ... duzy wybor masz

[...] jakiekolwiek trzeba te preaparaty brac 2-3x wiekszej dawce niz zaleca producent przez dłuższy okres czasu. a wieku 16-25 lat raczej sie napewno nie przyda. CO do Nitrobolonu 1 porjca do 15 gram czyli płaskie miarki, z tym ze po co chcesz to brac masz diete, ulozony plan treningowy dobrze ? itp. moze zwykly monohydrat/jabłczan kreatyny starczy

Możesz sobie zrobić cykl na pojedynczej formie kreatyny monohydrat /jabłczan. Wyjdzie Cię taniej a skutecznie.

Witam , jaką kreatyna lepiej wybrać na redukcji monohydrat, jabłczan czy stag kreatynowy?. Proszę o pomoc Bez roznicy , wg upodobań

Wybór masz strasznie dłuzy tak jak faftaq napisał od pojedynczych form kreatyny (Monohydrat, Jabłczan, Ester..) po mixy kreatyn np Hyperfusion. Po Stacki Kreatynowe Storm, Xpand, Extreme Stack, X Blast, -- Wszsytko to przyjmuje się 1-2 razy dzienie Rano i Po Treningu-Popołudniu Nastomiast No Shotguna tylko przed Treningiem Zmieniony przez - [...]

Zapytam tu zeby nie zakladac nowego. Jaka kreatyna najlepiej po mecie? monohydrat? jablczan? Prosilbym od razu o podanie takowej Zmieniony przez - Ciap3k w dniu 2012-10-25 17:59:14

W takim razie weź sobie NE + jakaś pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynian, pirogronian, ester...) i będzie dobry cykl.

Kreatyna: -monohydrat -jabłczan -ester Stacki kreatynowe - Cell Pump (najtaniej) - 2 pucha XP - Nitrobolon - Horse Power - Massacra i miliony innych

"dlatego pytam was chodzi mi tutaj o rodzaj kreatyny bo jest i ch pełno " Rodzajów kreatyny jest 4: monohydrat jabłczan pirogronian cytrynian Pełno to jest firm produkujących te kreatyny.

Monohydrat / jabłczan.

wiec nie ma sensu brac bialka i bcaa, ilosc bcaa wystepujacego w bialku jest wystarczajaca.wiec walnij tylko bialko i moze dorzuc jakas kreatynke ,monohydrat,jablczan co uwazasz.pozdrawiam

Monohydrat Jabłczan Orotan Chelat Magnezowy

Pojedynczą formę kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan) , jakiej firmy czy o jakiej nazwie w sumie mało istotne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-05 14:54:30

kreatyna to kreatyna nie zależnie czy to monohydrat, jabłczan, fosforan, nadmantymingopodamnian itp i inne bzdury dlatego łączenie 2 kreatyn to średni pomysł

Forma kreatyny nie ma znaczenia jeżeli chodzi o pierwszy czy np dziesiaty cykl. wiec rownie dobrze moze to byc zwykly monohydrat, jabłczan czy kompleksowy stack. Linkow nie mozna dawac, czytaj posty podwieszone, regulamin i ankieta działu

Jakiś monohydrat/jabłczan ( Trec, Olimp, Universal, Activlab ) + WPC ( np Whey 100 z Treca ). Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-06-02 17:21:02

zgadzam sie choc przy stacku efekt moze byc jednak minimalnie lepszy choc sa to takie minima ze porownujac poniesione koszty do efektow nie sa one wcale lepsze masz kase ladujesz w stack - lepsze pobudzenie i komfort treningu nie masz kasy kupujesz monohydrat,jablczan i tyle